Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 74,46g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Alface, Cebolas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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