Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 191,47g.
Frühstück: Toblerone Toblerone Fruit&Nut, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Mustika Ratu Slimming Tea, Kerupuk Udang, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam, Kubis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kalbe Hydro Coco, Mie Bakso. Abendessen: Vegeta Vegeta, Nasi Putih, Martabak Telur, Jamur Merang, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Kulit, Keripik Singkong, Qtela Keripik Tempe, Monde Butter Cookies. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
dance cardio - 30 Minuten, Plank - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sindry G's Gewichtsverlauf
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