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donat sehat 😂 buah pepaya . menaikan kalori dari 1200 ke 1500kkal . biar di atas bmr dikit . katanya biar metabolisme lancar ..
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1485 kcal
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Fett: 90,16g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Dada Ayam, Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kacang Panjang Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya. Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Potongan Daging Babi Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Bihun (Dimasak), Selada Daun Hijau, Tropicana Slim Minyak Jagung. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bengkoang. mehr...
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