Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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89,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Café Espresso, Té Verde, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Nescafé Café . Mittagessen: Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Bollo, Isabel Pulpo a la Gallega, La Casera Tinto de Verano, Ensalada Mixta, La Casera Tinto de Verano. Abendessen: Milbona Yogur Bio Natural, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Frambuesas, Lidl Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Ginebra y Tonica. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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