Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2010
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107,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 125,19g | Kohlh: 201,54g.
Frühstück: Low Fat Beberry Muffin, skim milk. Mittagessen: Soft and Smooth 100% Honey Wheat Bread, provolone cheese, great value deli sliced roast beef. Abendessen: fat free zesty italian, la choy, mixed baby greens, Baby Carrots, Red Sweet Pepper, young green onions, tomato, chicken breast . mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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