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1148 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 99,89g.
Frühstück: 全家 甜瓜, 煮鸡蛋, 枸杞, 白飯. Mittagessen: 植物油, 烤肉, 洋葱, 毛豆, 胡萝卜, 鸡胸肉(不吃皮), 白飯. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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