Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 46,17g.
Frühstück: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay. Mittagessen: Namet Hindi Füme, Yurdum Bezelye Konservesi, Kırmızı Erik. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aysenursucu's Gewichtsverlauf
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