Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Minnosum34
Notizen
29 Jul 18
Minnosum34's Notizen, 29 Jul 18
Minnosum34's Profil
|
< Vorheriger Eintrag
|
Nächster Eintrag >
8 Unterstützer
Unterstützen
Kommentare
3 ana 2 ara öğün- öğünler arasında 2 yada 3 saat 2.5 lt su 10 bin adım(sabah/akşam yürüyüşü) + gün içinde 30dk egzersiz protein ağırlıklı beslenme makrolarının gramlarını bilmek no sugar
29 Jul 18 vom Mitglied:
Minnosum34
elma sirkesi,tarçın,pulbiber,acıbiber,sütlü kahve Balık,hindi eti,brokoli,yoğurt,kefir Soğuk duş araştırma,motivasyon haftada bir tartılma pes etmemek
29 Jul 18 vom Mitglied:
Minnosum34
tambugday ekmegı gunde 2 adet- akşam meyve yenmemeli pirinç havuç üzüm patates unlu mamuller agır yaglı gıdalar kullanılmamalı uyumadan 3 saat once beslenme tamamlanmalı
29 Jul 18 vom Mitglied:
Minnosum34
Minnosum34's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen