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7/29晚餐-2人份:🍽 放假也好忙，晚餐飯後幫貓咪們洗澡澡🛁😊 中午吃太多，晚餐要節制一點，簡單炒個「雞絲豆芽蛋炒飯」給老公吃，我只偷吃一口試味道，另外用雞骨燉一小鍋「苦瓜蛋包湯」2人一起吃；飯後水果-西瓜🍉+李子2顆😋
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800 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 79,47g.
Frühstück: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Mittagessen: 火龍果, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 新貴派-檸檬口味-大格酥 餅乾. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
慢跑5公里/56公斤X7/小時 - 1 Stunde, 游泳(蛙式) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
29 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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對啊~做完腸胃鏡後，想來調整一下飲食，希望明年這個時候再檢查時，不要再發現任何媳肉了，哪怕只有0.1cm，我都討厭它😠🤣
29 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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