Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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69 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 177,79g.
Frühstück: Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Nasi Goreng, Garuda Pilus, Garam, Tempe, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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