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1763 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 231,91g.
Frühstück: 光泉 莓果穀物脆片, 香蕉, 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 燕麥. Mittagessen: 統一 奶酥麵包, 安佳 起司片, 玉米蛋餅, 全家 薏仁漿, 梨. Abendessen: 乾麵, 炒青菜, 荷包蛋, 雞肉飯, 滷味. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白, 全家 地瓜. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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miludo151's Gewichtsverlauf
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