Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 249,82g.
Frühstück: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Orangensaft. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami, Netto Welsfilet, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Tennis - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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