|
ARKADAŞLAR bir sorum olucak yardımcı olursanız sevinirim.Ben diyeti ve sporu bırakalı 3 ay oldu ve 3 aydır hergün basım dönüyor sık sık doktora gittim çok zayıflamıssın ondan dedi İdeal kilonda deilsin ondan dedi sizce Dogrumu ? Boy 182 kilo 67
|
1666 kcal
|
Fett: 52,13g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 235,63g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Mittagessen: Bim Dudi Kaymak. Abendessen: Karpuz, İçim Yoğurt, Soğanlar, Nescafe Cappuccino, Sarı Tatlı Mısır, Algida Maraş Usulü Dondurma, Torku Fındıklı Çikolata, Soğanlar, Ketçap, Namet Hindi Füme, Uno Geleneksel Lavaş. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Anlaşılan vücudun güçsüz düşmüş,evet kilon boyuna göre gerçekten düşük birde kilo alacağım korkusuyla az yiyorsan bu da etkilemiş olabilir.Spora devam edip kilo almanı öneririm.
01 Aug 18 vom Mitglied: akkarganbetul
|
Az yemiyorum günlük 2000 2200 alıyorum .Sizce kaç kiloya cıkmalıyım ?
01 Aug 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
eşim 185 e 81 kilo ona ideal diyorum kilosuna seni düşünemiyorum
01 Aug 18 vom Mitglied: _Aliye_
|
Aynen ideal zaten eşinizin
01 Aug 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
01 Aug 18 vom Mitglied: gülaykd
|
doktor doğru söylemiş biz ne diyelim şimdi 😂 dikkat et
01 Aug 18 vom Mitglied: b.h.r
|
Okul başlıyınca spora yaziliyim en iyisi ben
01 Aug 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
Kötü besleniyorsan, hareket etmiyorsan kötü hissedersin.
01 Aug 18 vom Mitglied: FProFit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmerbeyy's Gewichtsverlauf
|