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Un mariage et un bébé plus tard, me voila plus du tout à l’aise avec mon corps.. 🙅🏽♀️🤷🏽♀️
Du haut de mes 1m73, je rêverais de revenir à un poids et surtout à un corps qui me plaisait jadis... 😅
Mais bon, soyons réalistes.. je suis plus proche de la trentaine que de la vingtaine (#déprime) et du coup je n’arriverais plus à mes 61kg de l’époque... 😧☺️
Pour atteindre mon objectif:
-rééquilibrage alimentaire 🥗
-reprise sport mais à la maison 🏋️♂️
Objectif ( j’espère, pas trop ambitieux ) : 68kg
Début Août 18: 76kg
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Senseo Café. Mittagessen: Pain, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Auchan Avocat, Leader Price Mozzarella Bio, Reflets de France Tielles Sétoises, Sucrine. Abendessen: Leader Price Crème Semi Épaisse Légère 18%, Lidl Riz Long Étuvé , Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Snacks/Sonstiges: Oasis Sorbet Tropical. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Pourquoi tu veux briser mes rêves comme ça !!! Moi aussi j'ai dépassé la trentaine et je compte bien retrouver le poids de ma vingtaine :)
Donc j'espère aussi que ton objectif n'est pas trop ambitieux, sinon le mien est utopique mdrrr
01 Aug 18 vom Mitglied: sisssiiii
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@sisssiiii Oh non pardon, je ne voudrais surtout pas briser ton rêve! 😅 c’est juste qu’à mes 20 ans c’etait Tellement plus simple de perdre du poids mais je parle bien évidemment pour moi, mon organisme, ma sédentarité et surtout ma gourmandise..🤣🤷🏽♀️
01 Aug 18 vom Mitglied: Kaoutch0u
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MDR plus sérieusement, si tu reprends le le sport et tout y'a pas de raison que tu n'y arrives pas. Mais c'est vrai qu'en vieillissant on mincis plus aussi facilement qu'avant, et surtout au moindre écart on preeennnd :(
01 Aug 18 vom Mitglied: sisssiiii
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Fin mai je pesais 98 kgs après 1 an d’arrêt, aujourd’hui 79,5 kgs et tout svelte. Le secret: plus de pain, de fromage, de sucreries, boissons et beaucoup de fruits et légumes. Et surtout de la course à pieds, lentement pour brûler les graisses.
Le seul grignotage c’est noix de cajou, du Brésil et pistaches. L’envie de sucre et grignoter passe rapidement et le sport devient une drogue et j’ai 45 ans
01 Aug 18 vom Mitglied: KBrahim
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Avec de la motivation ça devrait le faire 😀
01 Aug 18 vom Mitglied: lison_lison
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Mais si tu peux y arriver !
Parole d’une fille de 27ans qui a perdu ses petits kilos ;)
Courage !
01 Aug 18 vom Mitglied: SophieLeroux
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Une astuce pour tenir ton rééquilibrage sur le long terme : jette ta balance. Je te promets que ça va tout changer niveau motivation. Hop hop hop 🙂
01 Aug 18 vom Mitglied: Nyaaaa78
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Oh je pense que tu es très pessimiste ! Tu es encore jeune, avec un peu de courage, de persévérance, et de bonne volonté (et du temps évidemment), je pense que tu peux te rapprocher un peu plus de tes 61 kg !
01 Aug 18 vom Mitglied: FiredFeather
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J'y vais de mon grain de sel 50 ans et je fais le poids de mes 14 ans. Ça n'a pas été plus difficile que mes premiers régimes d'adolescente, la différence c'est que je savais que je ne lâcherai jamais.
01 Aug 18 vom Mitglied: milkachocolat
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Moi non plus je n’y aurais pas cru.
1 mariage, 1 parcours PMA avec ses hormones et 1 grossesse et j’étais à 3 chiffres au dernier rdv avant l’accouchement.
Aujourd’hui je suis revenue au poids que je faisais au lycée! (Soit un bon 40Kg en moins)
Je n’ai simplement plus la même hygiène de vie. (+ équilibré + de sport)
01 Aug 18 vom Mitglied: Nanou8502
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Kaoutch0u's Gewichtsverlauf
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