Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
|
88 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
646 kcal
|
Fett: 22,15g | Eiw: 27,12g | Kohlh: 87,71g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Tahu Bacem, Yummy Natural Plain Yoghurt, Roti Gandum. Abendessen: Mayones, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kentang Merah (Daging dan Kulit), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). mehr...
|
|
3447 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
williamhalim93's Gewichtsverlauf
|