KateSGRi's Notizen, 02 Aug 18

Доброе🌞кто на буч,и если в дни занятий выпадает углеводный день,что вы кушаете после трени? спасибо за ответы😊

---

1014 kcal

Fett: 33,69g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 106,69g.   Frühstück: Катран Семга, Апатитская Буренка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кезский Сырзавод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Свежее Завтра Творог 1,8%. Mittagessen: Потеха Семечки Белые Соленые, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яичный Белок, Магнит Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Abendessen: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Латона Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Сибирское Здоровье Натуральный Батончик-Печенье с Клюквой. mehr...

1442 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...