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😀😉 Es geht weiter nach unten
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97,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 61,99g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Mittagessen: Milbona Skyr Blaubeere, REWE Corned Beef, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Matjesfilet, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brathering. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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