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1358 kcal
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Fett: 88,07g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 38,15g.
Frühstück: Abacate, Leite (Leite Integral), Scala Queijo Prato, Ovo. Mittagessen: Tomates, Costeleta de Porco Frita, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Natural Integral, Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranja Pêra. mehr...
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 Kommentare
Mulheres cuidado com restrição calórica demais , cuidado com dietas que emagrecem rápido demais ,essas dietas podem nos fazer perder cabelo , eu já passei por isso , recuperei com muito custo aliás ainda estou recuperando. Vamos ter em mente que emagrecer tem que ser devagar , e se ficar paranóica atrapalha tudo , até o metabolismo trava , busque informações em artigos e com profissionais . Vamos aprender para emagrecermos bem e não engordar tudo de novo . Eu engordo fácil , então estou preferindo aprender muito .
02 Aug 18 vom Mitglied: joestrelas
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Estou nessa vibe, Joestrelas.
02 Aug 18 vom Mitglied: Fat Runner
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joestrelas's Gewichtsverlauf
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