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Definitivamente esse negócio de jejum não funciona bem pra mim! Aumenta exorbitantemente minha compulsão alimentar, parece q nem se eu comer uma vaca inteira + o pasto todo vou ficar saciada! Porcionando ao longo do dia me sinto bem melhor...
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1616 kcal
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Fett: 72,58g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Ovo, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Matte Leão Chá Matte Natural. Mittagessen: Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Pizza de Queijo, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Matte Leão Chá Matte Natural, President Queijo Mussarela, Margarina, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Mangas, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. mehr...
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 Kommentare
Eu também não consigo fazer, me sinto fraca, fico mal humorada e com muita dor de cabeça. definitivamente não nasci pra isso kkkkkk
03 Aug 18 vom Mitglied: Cinthia Carolini
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03 Aug 18 vom Mitglied: marionauas
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eu tbm... sem contar o estresse kkkk
03 Aug 18 vom Mitglied: Daitavares
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Isso acontece pq sua resistência a insulina está ainda alta. A cada jejum vc progride um pouco. Quanto deu sua última insulina em jejum?
03 Aug 18 vom Mitglied: sjrduarte
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Antes de fazer Low carb, com outras dietas que também são boas e recomendadas por profissionais, eu também tinha essa experiência. Achava que eu não conseguia fazer jejum. Na verdade, na minha experiência, o que ocorria era que a dieta não estava adequada para mim. Com a Low carb a adaptação até para o jejum foi muito mais tranquila. Agora, é claro que o avanço do jejum é um processo... é devagar.
03 Aug 18 vom Mitglied: Bib's
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Tem gente que não se adapta mesmo... aqui onde trabalho tem dois exemplos... eu sou praticante de JI e eliminei 20kg... meu colega aqui não consegue fazer JI, porém fez dieta certinho e eliminou 22kg...
Eu penso que vai de organismo para organismo.. cada um sabe suas fraquezas.
Portanto procure algo que você consiga cumprir.
03 Aug 18 vom Mitglied: rrighetti
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cm TB não funcionou não...fora que não quero passar fome , xô...rsss
03 Aug 18 vom Mitglied: lekaam
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Jejum intermitente pra mim não está funcionando. Se eu comer três refeições e controlar o que estou comendo perco mais peso.
03 Aug 18 vom Mitglied: fabipolivei
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Rrighetti disse tudo... o segredo é encontrar o que funciona para você. Eu, por exemplo, nunca vou fazer lowcarb... prefiro cortar os pulsos a cortar os carboidratos kkkk
03 Aug 18 vom Mitglied: clarissamach
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Comigo não funcionou! A compulsão na hora de comer é horrorosa... Bem melhor calcular os macros e fracionar ao longo do dia.
03 Aug 18 vom Mitglied: bonecafitness
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06 Aug 18 vom Mitglied: djacy
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segredo da lowcarb para nap sentir fome e ingerir grande quantidades de gorduras.
tem gente q exagera na proteina e verduras e esquece o fator mais importante q e a gordura! vou montar um grupo d whatsapp relacionado o assunto quem quiser chama n zap q adiciono (88)988639330
06 Aug 18 vom Mitglied: djacy
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