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1935 kcal
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Fett: 76,08g | Eiw: 134,19g | Kohlh: 190,28g.
Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Great American Cookies Snickerdoodle, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda . mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, 3PLUS - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
So happy this has been talked about and I looked it up. Normally get home 1-2 hours after the gym and then eat within an hour or so of being home.
03 Aug 18 vom Mitglied: peeperjj
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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