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solo 450kcal y super llenadora
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1656 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 223,75g.
Frühstück: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Soya (Soja), Pimiento Rojo, Champiñones Café (Crimini Italiano), La Huerta Espinacas, Fideos Chinos (Frijol Mungo) (Celofán o Arroz Largo), Brócoli, Calabacitas, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Mittagessen: Aguacate, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Huevo, Melón, Lyncott Queso Cottage 4%, Fresas, Oroweat Sandwich Thins. Abendessen: Alpura 2000 Light, Esmeralda Queso Doble Crema, Mantequilla, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Suandy Pastisetas, Sanissimo Salmas (Paquete), Frijoles Cocidos. mehr...
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 Kommentare
03 Aug 18 vom Mitglied: ChrisBGl
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03 Aug 18 vom Mitglied: isa's
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04 Aug 18 vom Mitglied: carmenhego
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pechuga de pollo hervida, zanahoria ligeramente hervida (todo en el mismo caldo) brócoli apenas blanqueado en el caldo hirviendo, calabacitas, espinacas y pimiento rojo crudo, fideos chinos (transparentes), tallos de cebollín, y el toque de sabor lo da un poquito de salsa de soya oscura y una preparación de cebollas y hongos cremini (realmente cualquier hongo sirve) sofritos en una cucharadita de aceite de oliva, ya ablandados se les exprime un diente de ajo y se les agrega perejil, y un poco de caldo para lavar todo ese sabor de la sarten
04 Aug 18 vom Mitglied: Mirthza
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Mirthza's Gewichtsverlauf
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