熬夜聽朋友訴苦也會瘦
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 169,12g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 76,12g.
Frühstück: 黑咖啡, 馬修嚴選 原味優格, 萬歲牌 夏威夷果, 榛子, 乾烤杏仁(無鹽), 寶宏安柏 乾酪, 酪梨. Mittagessen: 紅茶, 捲捲瑪莉生酮廚房 馬玆瑞拉香蒜乳酪麵包, 杏仁, 萬歲牌 夏威夷果, 酪梨. Abendessen: 捲捲瑪莉 生酮廚房 生酮黃金燕麥吐司, 柳葉魚, 煙熏三文魚, 酪梨, 番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心, 醋油醬, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mariah6166's Gewichtsverlauf
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