Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 284,75g.
Frühstück: 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 桂格麦果脆 蓝莓坚果麦片, 菜包, 曼可顿 高纤维全麦面包. Mittagessen: 炒藕片, 炒豇豆, 炒绿豆芽, 乐购超市 咸鸭蛋, 三全 豆沙包, 米饭. Abendessen: 炒豇豆, 炒藕片, 乐购超市 咸鸭蛋, 米饭. Snacks/Sonstiges: 煮玉米, 肌肉科技 缓释蛋白粉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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