Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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81,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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945 kcal
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Fett: 25,22g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 118,69g.
Frühstück: Blueberries, Dairyland Skim Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir. Mittagessen: Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Blueberries, Brunswick Sardines in Spring Water, Mixed Salad Greens. Abendessen: Western Pressed Dry Cottage Cheese, Walnuts, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Dairyland Skim Milk, Carrots, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Tea with Milk. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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