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Boa tarde. Por 2 meses fiz uma dieta balanceada e não perdí nada. Comecei a caminhar e voltei para o Low Carb ontem. Minha meta é perder mais 12 kg
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 68,74g.
Frühstück: Queijo Branco, Ovo Mexido. Mittagessen: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mamão Formosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Espinafre, Nestlé Creme de Leite, Morangos. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Mamão. mehr...
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konstantes Gewicht
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vaniaminchillo's Gewichtsverlauf
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