Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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58 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 15,83g | Eiw: 165,74g | Kohlh: 16,57g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Sundown Vitamina C, Clara de Ovo. Mittagessen: Rúcula, Espinafre, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Abendessen: Rúcula, Espinafre, Alface, Copacol Filé de Tilápia, Espinafre, Rúcula, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Copacol Filé de Tilápia, Brócolis. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Marybdy's Gewichtsverlauf
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