Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 233,16g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: marmalade, whole wheat toast, butter. Abendessen: spanish rice, black beans, mole, chicken quarter. Snacks/Sonstiges: raspberry fudgsicle weight watchers, frozen margarita, pacifico, melon cantelope, pineapple. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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