Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 151,02g | Kohlh: 207,67g.
Frühstück: Avena, Plátano, Mangos, Frijoles Negros, Tortillas de Harina. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Little Caesars Pizza, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Similares Zero-Carb Protein. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Kommentare
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Orel.Krushev's Gewichtsverlauf
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