Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 154,02g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Морковно-Творожная Запеканка Моя. Mittagessen: Гречка Отварная, Хек Запеченный, Болгарский Перец. Abendessen: Груши, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Фасоль (без Соли, Отварная), Цельнозерновой Хлеб Мой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная Индейка Моя, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Тофу Прессованный Vegetus, Шоколад Torras Dark 72%, Творог 5%, Оливковое Масло, Печеное Яблоко, Грецкие Орехи, Вода, Цельнозерновой Хлеб Мой, Винегрет Мой. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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verrroni's Gewichtsverlauf
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