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早餐～鮮奶蔓越莓饅頭+🥝+🍎+☕️⋯⋯😋
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254 kcal
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Fett: 1,66g | Eiw: 6,52g | Kohlh: 55,70g.
Frühstück: 桂圓, 奇異果, 義美 牛奶饅頭, 黑咖啡, 蘋果（去皮）. mehr...
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 Kommentare
06 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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06 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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想請問，以減肥的部分
澱粉是少吃還是控制一天的卡路里比較重要？
07 Aug 18 vom Mitglied: kissii2000
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我的方式是以算熱量為主，每種食物都吃，澱粉也吃但量會減少，再搭配上運動，選擇你覺得喜歡，輕鬆，沒壓力的方式，就是適合你的方式
07 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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08 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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來來來，又可以幫賴老師廣告了，應該收費的🤣🤣。「賴宇凡-根治飲食」網路搜尋看看，當作參考，不一定要跟著走，但是核心知識很有幫助喔。不用花錢看看就好👍👍
08 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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08 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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08 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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08 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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08 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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