Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 170,38g.
Frühstück: Пискаревский Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Mittagessen: Marabou Bubbly Caramel, Белый Город Молоко 2.5%, Prosto Гречка. Abendessen: Яичный Белок, Елизавета Хлебцы, Помидоры, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Помидоры, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Valio Сыр Ольтермани 25%, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы, Пискаревский Кефир 1%. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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