Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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78 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 72,99g | Eiw: 183,70g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito. Abendessen: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Kero Coco Água de Coco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Q-Pão Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Kero Coco Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Maltodextrina. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Sport - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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