|
Bir sorum olacak. Sizce burada verilen egzersiz değerleri doğru mu? Bana biraz fazla geliyor da, 1 saat kondisyon bisikleti 1 buçuk saat yürüyüş binlerce kalori yakıyor buraya göre?! 🤔
|
949 kcal
|
Fett: 36,70g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 117,75g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. mehr...
|
|
3340 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Egzersizle yakılan kaloriler eğer çok ince hesaplar yapacak bir podyum sporcusu değilseniz pek gerekli değidir. Egzersiz yapın ama kalorisini hesaplamayın
08 Aug 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
|
Ben günlük yaktığım kalorinin aldığım kaloriden fazla olmasına dikkat ediyorum o yüzden
08 Aug 18 vom Mitglied: Adeviye686
|
zateb egzersizin yaktigi kalori kişinin kilosuna kas hacmine yag kutlesine yaptigi sporda sarfettigi efora o an ortamin sicakligina yedigi besinlere göre vs vs bir çok etmenle değişir. o yüzden dediğim gibi bence dikkate almayın hesaplamayın bile.
08 Aug 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
|
Tamam işte o aldığom-yaktığım kalori hesabına sporu dahil etmeyin. Bunu kendi aklımdan söylemiyorum bir çok spor hocasından duydum ama tabii karar size kalmış
08 Aug 18 vom Mitglied: ibrahimgksal
|
Sanırım ben biraz takıntı haline getirdim haklısınız 😯
08 Aug 18 vom Mitglied: Adeviye686
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adeviye686's Gewichtsverlauf
|