Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 152,89g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Água com Limão, Abacate, Nespresso Café, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Essential Nutrition Vanilla Whey. Mittagessen: Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Molho de Tomate Caseiro. Abendessen: Sadia Filé de Peito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju, Essential Nutrition Espresso Whey, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela, Maçã Verde. mehr...
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konstantes Gewicht
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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