|
постоянно стала срываться в обжорство. а сначала очень легко укладывалась в норму. артрозные (II - III стадия)колени тут же начинают стонать и вопить, даже можно на весы не вставать. как-то получается, что привычный рацион не подходит (что ни съешь - все лишку), а на правильные продукты (филе индейки, красная рыба, экзотичечкие фрукты) минимальной пенсии не хватает. работала сколько получилось, а потом должность сократили. т.к. ходить не могу, то и работу дальше искать не стала (не берут - нужны мобильные люди), да и возраст уже приличный - 63.
|
105 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 53,31g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Молочная Страна Сырок Творожный, Яблоко Зеленое, Лента Батон Нарезной, Махеевъ Джем Малиновый, Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: Яичница с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Джем Малиновый, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|