Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 120,63g.
Frühstück: Yogurt Soja Natural, Galleta, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Sandía sin Pepitas, pan de molde integral, Salchichón de Pavo, Coca Cola Zero, Cebollas, Gambas Peladas, Merluza. Abendessen: Sorbete Naranja y Limón, Coca Cola Zero, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga, Atún Claro en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Sandía sin Pepitas. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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