Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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135,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 159,33g.
Frühstück: Mellanfil, Kokt Ägg, Crunchy Jordgubb & Yoghurt, Tropisk Nektar. Mittagessen: Köttfärspaj. Abendessen: Lätt Kokosmjölk, Wokgrönsaker, Kyklingbröst, Torkade Äggnudlar. Snacks/Sonstiges: Salami, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mehr...
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4585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,5 kg pro Woche
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arbestal's Gewichtsverlauf
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