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na minha low carb eu como frutas , amo demais , agora tudo com moderacao ne? Fico com menos de 100gramas de carbos ao dia , isso porque quero eliminar gordura , agora para quem quer manter o peso vai ate 150gramas de carbos ao dia. ovos+frutas ...@
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1335 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 72,38g.
Frühstück: Melão Amarelo, Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Tomates, Repolho Verde, Jiló, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Coxão Mole. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Sanavita Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Queijo Branco. mehr...
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joestrelas's Gewichtsverlauf
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