Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3151 kcal
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Fett: 150,50g | Eiw: 133,93g | Kohlh: 333,25g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Sardines in Oil (Canned), Latte Coffee, Water, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Brown Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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