|
ممكن احد يفيدني باكلات غير الحوم والبيض فيها بروتين
لاني ما احب الحوم والبيض وعشان البروتي اجبر نفسي علي اكلها بس جد تعبت وابغا مصادر للبروتين غيرها
|
 Kommentare
البروكلي ، الفول ، جبنة قريش ، عدس بني او اصفر ، حمص
12 Aug 18 vom Mitglied: joo221
|
الفول،اللوبيا،الفاصوليا البيضاء،الذره الحلوه
13 Aug 18 vom Mitglied: 5rahmaa99
|
الفول ، السوداني ، الجبنة القريش ، الواي بروتين ، منتجات الالبان بأنواعها ( زبادي لايت مثلاً ( ،
عدس ، بروكلي
13 Aug 18 vom Mitglied: abdelrahmanrashadd
|
هما كتبوا لك بدايل أهو
لكن من وقت للتانى لازم بروتين ودهون من مصدر حيوانى
13 Aug 18 vom Mitglied: ahmed.f2350
|
زبدة فول سوداني / فول سوداني / شوفان / سبانخ / لوز / زبادي
15 Aug 18 vom Mitglied: esraakh
|
15 Aug 18 vom Mitglied: esraakh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
malikah00m's Gewichtsverlauf
|