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Sorry dark... :P I’m in plato phases... sad but no matter what happen keep going~ 74-53 not an easy journey 諦めないで
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1057 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 46,19g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Starbucks Americano (Grande), Lemon, Sweet Potato . Mittagessen: Egg White, Sea Salt, Soft Silken Tofu , Young Green Onions, Cooked Garlic, Chicken Breast, Bean Sprouts, Wakame Seaweed , Miso Soup, Tropicana Slim Beras Merah, Kongbap Multi Grain Mix. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Toasted 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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 Kommentare
13 Aug 18 vom Mitglied: Aditya Pamuji
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Tapi kayak udah langsing kak 👌, TB nya berapa?
13 Aug 18 vom Mitglied: cuty07
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13 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
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Aku 160-53 hehe pngen coba skinny.. target 44
13 Aug 18 vom Mitglied: Jessica firly
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jgn kurus2 sis entar debut kpop idol hihi
13 Aug 18 vom Mitglied: runchranda3
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Hahahaha sekali seumur hidup pngen liat skinny ku seberapa :P naikin super easy...
13 Aug 18 vom Mitglied: Jessica firly
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semangat jess, pakai deadlift aja bebanya bisa pakai tas, atau squat beban maksimal
13 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
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@eko hahah tiap hr bawa barang ke kantor udh angkat beban... beban hidup jg
13 Aug 18 vom Mitglied: Jessica firly
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Segitu udah ideal loh kak, nanti kalo kekurusan juga ngga enak diliat 😂 mending kakak maintenance aja segitu
13 Aug 18 vom Mitglied: muffinim
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beban hidup jess aq ada solusinya, hhehee makan
13 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
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&muf hehhee perut masi bergoyang lol
13 Aug 18 vom Mitglied: Jessica firly
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@eko makan mah ga ketinggalan hehehe life for eat
13 Aug 18 vom Mitglied: Jessica firly
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Jessica firly's Gewichtsverlauf
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