Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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64,0 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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785 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 35,37g | Kohlh: 80,80g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Mittagessen: Morrisons Brown Sauce, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, White Bread, Ryvita Crackerbread, Morrisons Moroccan Style Houmous. Abendessen: Cherry Tomatoes, Morrisons Beetroot, Young Green Onions, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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