|
33 kiloya elveda💪
|
802 kcal
|
Fett: 42,67g | Eiw: 24,74g | Kohlh: 83,49g.
Frühstück: Mantar Sote, İçim Labne, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Mittagessen: Mantar Sote, Eti Form Limon Lifli Kepekli, Beyaz Ekmek, Semizotu Yemeği. Abendessen: Patlıcan Kızartması, Keskinoğlu Piliç Kasap Köfte, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Bol Bol Ketçap, Bol Bol Mayonez, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı. mehr...
|
|
1 bis 20 von 40
 Kommentare
Bacak bölgeniz üst bölgeniz kadar aşırı zayıf durmuyor ama biraz alın tebrik ederim sizi maşllah
13 Aug 18 vom Mitglied: Buuussss
|
34 bedenim şuan oncesi sonrasi birkac tane atarim veya faceden bakabilirsiniz 😊😇
13 Aug 18 vom Mitglied: Caglaulsdyrn
|
Büyük başarı sizi tebrik ederim bende kilo almak istiyorum inşllah sizin kadar başarılı olablrim 👱♀️
13 Aug 18 vom Mitglied: Buuussss
|
Yaş kaçtı cok soru soruyorum ama 😊
13 Aug 18 vom Mitglied: Buuussss
|
Çok tesekkur ederim 23 yaşındayım
13 Aug 18 vom Mitglied: Caglaulsdyrn
|
İsteyin ve pes etmeyin inanin ben de inanmıyorum kilo verebileceğime ama azim edince oluyormuş 😊
13 Aug 18 vom Mitglied: Caglaulsdyrn
|
13 Aug 18 vom Mitglied: Buuussss
|
Nasil spor yaptınız peki?
13 Aug 18 vom Mitglied: cansuyca
|
Tam şuanda biraz ağırlık calışması yapmanızı öneririm daha iyi şekil alabilirsiniz.Değişim güzel ama ağırlık calışması ile daha güzel olabilirdi
13 Aug 18 vom Mitglied: MMA19911
|
evet katiliyorum agirlik calismaya baslayacagim fırsatım olmadi ama herhangi bir sarkma falan cok sukur yaşamadım.
spor 2 adet fıtığım olduğu icin yapamadim haftada 2-3 defa yürüyüş yaptim ve haftada 1-2 defa 10 dakika boyunca ip atladim.
13 Aug 18 vom Mitglied: Caglaulsdyrn
|
Zayıf haliniz benim şuanki halim gibi bende kilo almak istiyorum Buuusssscum merhaba ;)
14 Aug 18 vom Mitglied: Berfinyalçınk
|
Ne kadar değişmişsiniz çok şaşırdım gerçekten
14 Aug 18 vom Mitglied: Berfinyalçınk
|
14 Aug 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
14 Aug 18 vom Mitglied: Natu39
|
Berfinyalçınk kardesim bu yöntemle 15 kilo aldi siz de gunluk kalorinizi 3600 un altina dusurmeyip kilo alabilirsiniz
14 Aug 18 vom Mitglied: Caglaulsdyrn
|
14 Aug 18 vom Mitglied: Caglaulsdyrn
|
Çok degismissin kıskanmamak elde değil
14 Aug 18 vom Mitglied: Sky2017
|
Dediğin yöntemi demeye çalışcam peki kaç günde kilo aldı bu yöntemle kardeşin ?
14 Aug 18 vom Mitglied: Berfinyalçınk
|
14 Aug 18 vom Mitglied: firatdvm
|
bu fotoda daha iyi.gorunuyrsnz
14 Aug 18 vom Mitglied: irfan keklikçi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caglaulsdyrn's Gewichtsverlauf
|