|
dr 63an ampe 63.5 skrg turub jd 60 ampe 60.7 an... baju juga udh longgaran.. tp ko ngerasa skrg2 trun bb tp lemak yg ilang d bagian paha n kaki ya... kaki makin kurus aja kecil bgt.. tp perut mash buncit aja.. lemak nya gk ilang2... pdahal udh pake aplikasi hilangkan lemak perut. knp lemak d paha pada ilang..😭 sampe2 pake pantat palsu biar pntat gk juga ilang kaya paha n kaki ...
|
964 kcal
|
Fett: 38,01g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 110,94g.
Mittagessen: Sayur Sawi Hijau (Caisim/Sawi Bakso), Ikan Kembung Balado, Bayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sayur Sawi Hijau (Caisim/Sawi Bakso), Bayam, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis). mehr...
|
|
1849 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Aku malah kebalikannya. Bagian perut gampang bgt kempesnya. Tapi kalo bagian paha kebawah buseeet susah banget ngecilnya. Sampe banyak yang bilang kalo aku gendutnya cuma di kaki doang😅😅😆
13 Aug 18 vom Mitglied: Ranirc_
|
aq gendutnya dari perut paha betis... klo leher ke dada... tipissss... hiks...
14 Aug 18 vom Mitglied: Bunda Trio
|
Lucu bgt pake pantat palsu wkwkw. Udah susah2 diet malah dipalsuin :( coba biar perut rata kamu sit up, plank, push up sama back sit up. Oh ya yg paling gampang itu squat jump.
14 Aug 18 vom Mitglied: aisyah.ishaq
|
@ranirc & @bunda trio : kebalikan yah kita aduh....
14 Aug 18 vom Mitglied: Linda Ijar
|
@aisyah : aq udh lakuin plank sit up n back sit up rutin kak...
tp kalo push up aq bner2 gk bisa bener gk kuat heheh... squat jump jg bru denger.. nanti d coba deh...
14 Aug 18 vom Mitglied: Linda Ijar
|
klw aku malah gendutnya di lengan, susah bgt lah ngecilnya..
14 Aug 18 vom Mitglied: lalalililulu
|
aplikasi apa mba yg buat perut itu? BB turun tp perut gelambir 😅
14 Aug 18 vom Mitglied: Nismara
|
coba deh pake aplikasi nike training disitu kamu tinggal pilih sesuai yg diinginkan
14 Aug 18 vom Mitglied: rachma_auliaa
|
berarti emg dari genetik nya gitu. latih juga aja otot paha sama pantatnya biar gak makin tepos
14 Aug 18 vom Mitglied: linglietitania
|
kalau aku malah lengan paha sama betis.hehehheh...kk pake aplikasi apa koq pahanya bisa kecil.
14 Aug 18 vom Mitglied: dinirullye1
|
itu kyak e tergantung sma hormon sis...coba cri d internet yg penyrbaran lemak
..d youtube jg banyak 😉
14 Aug 18 vom Mitglied: yuliaprasetia
|
mau nanya dong guys, pas kita tidur malem itu kalori kita tetep terbakar sebanyak yg di aplikasi itu ya? kok bisa banyak banget?
14 Aug 18 vom Mitglied: Yosi ame
|
@yosi : iya sis,tidur dan istirahat bakar kalori,maka nya kita mesti makan diatas BMR biar organ2 tubuh kita gak kekurangan nutrisi.
14 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
|
14 Aug 18 vom Mitglied: Yosi ame
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linda Ijar's Gewichtsverlauf
|