Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 70,64g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 214,21g.
Frühstück: Good Day Cappuccino, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Monde Serena Snack (25g). Mittagessen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Gado Gado. Abendessen: Sambal Goreng Teri Kacang, Nasi Putih, Soto Ayam, Sari Roti Roti Isi Keju. Snacks/Sonstiges: Cream Substitute (Powdered), Sugar, Nescafe Classic, Sunpride Banana. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ryan_bud's Gewichtsverlauf
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