Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
70,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 78,36g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 101,68g.
Frühstück: Pirkka Kauranäkkileipä. Mittagessen: Leader So Lo-Carb Protein Nutmix Kaakaopatukka, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Voileipäkeksit (Suklaa, Kermatäyte), Oivariini Oivariini, Filos Halloumi Kevyt , Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Fazer Amica Jauhelihamureketta. Abendessen: Star Nutrition Instant Oats, Gelatelli Mini-Mix, Fast Sports Nutrition Hera80, Mass Omega3, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Good Food Riisikakku Merisuolalla. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|