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Brunch 450kal Nasi kuning 100gram Tumis kangkung 100gram Telur ceplok 85gram Mari makaannn ^.*
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828 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 27,47g | Kohlh: 63,87g.
Frühstück: Bawang Putih Cincang, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Kuning. Mittagessen: Selai Kacang, Bakpao. Abendessen: Semangka, Pisang. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Mba mau tanya kl misal sarapan nya kya mba ini trs siang dan mlm nya ..mkn berat lgi /gmn mba
15 Aug 18 vom Mitglied: evi liandya
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15 Aug 18 vom Mitglied: august augusteen
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Evi Liandya: kalo aku hari ini sarapan nya kesiangan jadi ini sekalian lunch, agak sorean makan buah, malem makan oat ☺
Pokoknya usahakan makan sesuai BMR, pasti bb tetep turun selama tidak melebihi tdee 😊
15 Aug 18 vom Mitglied: Fanny Jessica
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August: brunch itu singkatan breakfast lunch, jadi kalo sarapan kamu uda kesiangan itu = sekalian lunch ☺
15 Aug 18 vom Mitglied: Fanny Jessica
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Mba cara nya bisa tau ga melebihi tdee gmn ya..cara cek nya dimna mba
15 Aug 18 vom Mitglied: evi liandya
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Evi: tdee kamu liat dari aktivitas kamu say, isi di bagian kalori terbakar, tidur berapa jam dan aktivitas apa aja seharian 😊
15 Aug 18 vom Mitglied: Fanny Jessica
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itu nasi kuningnya dimasak pake santan kah?
15 Aug 18 vom Mitglied: tyk_august
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15 Aug 18 vom Mitglied: evi liandya
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Fanny Jessica's Gewichtsverlauf
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