Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2012
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 96,10g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Yogurt Soja Natural, Galleta, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan de Molde Integral, Coca Cola Zero, Vienas con Queso. Abendessen: Limón sin Gas 6% Zumo, Tomate Frito, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Cebollas, Muslo de Pavo. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Sandía sin Pepitas. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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