ketika haid dan nafsu makan menurun, jam segini baru makan 250 kkal doang dan ga laper laper :( gmn ngejar minimal kalori hariannya klo kaya gini 🙄

Diätkalender ansehen, 15 August 2018:
776 kcal Fett: 26,70g | Eiw: 44,38g | Kohlh: 90,14g.   Frühstück: Boiled Egg, Green String Beans. Mittagessen: Egg White. Abendessen: Diamond Non Fat Milk, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mehr...
1221 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

12 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
biasanya haid justru nafsu makan meningkat... 
15 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
Saya kebalikan ka, sebelum haid nafsu makannya meningkat drastis 😅 
15 Aug 18 vom Mitglied: chimi.
boost dg kacang2an saja. 
15 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
Sama kayak aku kak, aku sebelum haid nafsu makan meningkat eh pas haid selalu males makan, tapi aku boost sama alpukat dan kacang merah  
15 Aug 18 vom Mitglied: Yunki Park
Kak Leni : oke kak 😊 
15 Aug 18 vom Mitglied: chimi.
Kak Yunki : wah samaan, iya kak tp disini nyari alpukat mateng susah. Kacang merah kalorinya tinggi kak? Ntar aku coba hehe makasih masukannya 😊 
15 Aug 18 vom Mitglied: chimi.
@chimi : lha kan ceritanya mau boost kalori,ya di cari makanan sehat yg tinggi kalori seperti alpukat/kacang merah.atau gampang nya beli aza kacang MR.P gitu,sebungkus 450k. 
15 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
Kak Leni : ya saya cari kok kak makanan sehat yg tinggi kalorinya, tp memang disini susah alpukat mateng adanya mentah masa mentah dimakan? dan setiap saya keep buat dimatengin alpukatnya malah busuk. Untuk kacang merah sih masih oke kayanya saya cari di pasar :)  
15 Aug 18 vom Mitglied: chimi.
mba leni nyemil kacang tanah rebus bagus kah?  
15 Aug 18 vom Mitglied: elysailansani
Beli jus alpukat tanpa gula ... simple kan  
15 Aug 18 vom Mitglied: D14N11
@elysa : bagus sis,kacang2an dan biji2an semua nya bagus. 
15 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
wah kebalikan aku donk 
15 Aug 18 vom Mitglied: rizkizk
Wah kalau aku malah makan yang pedes pedes, gak puas rasanya kalau belum nangis kepedasan. Sayangnya sering dicegah sama ibu katanya kalau lagi haid gak boleh makan pedas😅 
15 Aug 18 vom Mitglied: NengMila
Diani :andaikan tempat saya kerja ini kota mba, saya ga akan susah nyari yg kaya gtuan. Kekota aja mesti nempuh 1 jam 30 menit. Di dekat kosan aja yg dagang bisa keitung jari dan adanya nasi padang, gorengan, dan warteg 😅 
15 Aug 18 vom Mitglied: chimi.
Neng mila : hehe sama mba klo saya ngidam pedasnya seminggu sebelum haid dan itu pengennya tiap hari 
15 Aug 18 vom Mitglied: chimi.
Athiyah : kurang gizi? Gagal paham saya mba  
15 Aug 18 vom Mitglied: chimi.



chimi.'s Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.