Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 36,65g | Eiw: 148,32g | Kohlh: 54,33g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Mittagessen: Caladero Salpicón de Marisco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
|
|
2640 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|